אילו מחשבות מכשילות אותנו ואילו מחשבות מיטיבות לנו
לפעמים אנחנו מחזיקים במחשבות שמכשילות אותנו?
מחשבות שמתחפשות בראשנו לעובדות ויש בסופן סימן קריאה.
כמו: " אף פעם לא אמצא זוגיות "
" לעולם לא ארגיש מסופק.ת בעבודה " ….. !!!
אם ננסה לשכנע את עצמנו שמחשבה לא נכונה או מוגזמת, בדרך כלל לא נשתכנע וזה אפילו יעורר בנו התנגדות.
כמו שנגיד לחבר: " אתה מגזים לא קרה כלום " על דבר שמרגיש לו נורא.
לפעמים מספיק לזהות את המחשבות שעולות כמחשבות אוטומטיות מכשילות.
ולנסות להמיר את הסימן קריאה בסימן שאלה.
! ⚖ ?
אף פעם לא אמצא את עצמי בזוגיות?
אני יכול.ה לדמיין את עצמי בזוגיות בעתיד?
ומעצם התלת הספק,
אולי יפערו סדקים באותה מחשבה מוחלטת
ונוכל להתנהל בצורה קצת אחרת?